Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #470 (permalink)  
Vechi 30 iul 2013, 11:33:26
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Diane23 Vezi mesajul
Dieta Dolly Parton:

Prima zi: fructe ( exeptand bananele)

A doua zi legume: ( poti sa mananci si un cartof copt)

A treia zi: ( legume si fructe , nu ai voie cartofi)

A patra zi : ( banane)

A cincea zi : ( carne de vita sau pui cu rosii , maxim 300 gr de carne)

A sasea zi ( carne de vita sau pui cu legume , fara cartofi)

A saptea zi ( orez , sucuri de fructe si legume)
Nu vreau sa te supar, dar nu sint de acord cu asa diete, nu e sanatoasa; cum sa maninci 4 zile la rind doar legume si fructe; si sa zicem tii 2 saptamini slabesti 3 kg te apuci de mincat normal si ce se intimpla, incepe sa te doara stomacul, pancreasul etc.; si pui toate aceste 3 sau poate mai multe kg la loc.
Offf...ce sa fac eu cu tine oare; inteleg ca vrei sa slabesti repede, dar vreau sa te gindesti si la sanatatea ta si la efectul de lunga durata
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]