[Sabine_28]

Anterior postat de moni30

seara buna
eu azu...am pus ciuperci pt iarna, ciuperci de padure...greu m-am abtinut ...am vrut la un moment dat sa transform ziua in PL dar...am gustat putin din ciulama si mi-a trecut
iata meniul meu de azi
MD painica dukan , pateu din ficat, putin tofu
P pulpe fierte cu sos de iaurt si usturoi
G fructe goji, cam 2 linguri
C ciorba de perisoare de vita, mini clatite cu sos de iaurt si scortisoara

goji....si mie imi place sa rontai de aceea m-am documentat, iata citatul
Recent Doctorul a adaugat o alta categorie de alimente permise in decursul dietei: fructele Goji. ATENTIE! Acestea nu sunt obligatorii. Daca nu le gasiti nu este nici o problema. Ele sunt recomandate deoarece au multi antioxidanti in compozitie care sunt buni pentru sanatate. Dar, trebuie retinut ca acestea au si destul de mult zahar asa ca daca le veti consuma, nu depasiti va rog cantitatile recomandate care sunt:

• o lingura de supa pe zi in zilele de PP
• 2 linguri pe zi in zilele de Pl

Multumesc, Moni, deci eu clar am depasit Asta e, oricum mai trec 3 saptamani pana cumpar alta punga si atunci voi respecta cantitatea

Anterior postat de erasmine

Fetelor, ma gandeam acu la o reteta pentru croaziera...de fapt, mi-a cerut o prietena o reteta de salata pe care o faceam eu,din ceapa cu chiftelute si mi-am dat seama ca asta merge bine si pe dukan.Stie cineva despre ce vorbesc? sunteti deacord ca merge? adica la urma urmei reteta consta in chiftelute din piept de pui, ceapa oparita in apa cu otet si maioneza (care o sa fie dukan) mmmm.
Nu am incercat inca dar...am sa o incerc si am sa va zic cum e.

Eu nu stiu, nu am mancat, daca faci , sa ne dai reteta

Vad ca ne tinem una de alta, sa ne tinem si sa ajungem la target

Anterior postat de diadora

Era, eu cumpar de la un supermarket, nu stiu daca am voie sa ii dau numele, suc cu indulcitor si arome. Este foarte bun si sunt o gramada de sortimente. Pretul este de 1,1 leu/1,5 l.

Ai voie sa spui numele, ai vazut ca noi spunem ce produse cumparam, atata timp cat nu se insista pe un anumit supermarket sau produs si nu e reclama, e ok Pana la urma fiecare are dreptul la o opinie asupra produselor pe care le consuma, nu ?
Asa ca te rog sa ne spui si noua de unde ai cumparat, eu una nu am vazut...stiu ca era la un moment dat Fanta light, altceva nu stiu Mersi

Anterior postat de moni30

fetelor eu va las
am facut baie si mi-e rece, ma bag in patuc
noapte buna

Noapte buna , Moni, si eu merg acum la somn, am mai baut un ceai de menta