16 ian 2013, 21:28:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Nici ieri n-am reusit sa nu gresesc.
Dupa MD
600 g pomelo - 12.00
2 iaurturi mici Napolact - 15.00
o feliuta de pipet de pui la gratar si o felie de cotlet la gratar cu cartofi copti la cuptor si ciuperci la gratar si o salata mixta ( salata verde, rosii, ardei, castravete, ceapa) cu fff putin ulei - la ora 18.00
Desi pana aici pare ok - toate astea calculate sunt 1600 cal - trebuia sa nu mananc porcul si sa mai mananc o felie de piept de pui.
Dar seara mi s-a facut iar foame - asa ca am mancat 4 smochine si un pumn de migdale crude
Azi postesc - sper sa mananc 1000 cal
PS Dimineata aveam 54.3 kg
|
Stii ce nu inteleg eu? De ce combini cartofii cu carnea la aceeasi masa?
__________________
|