Subiect: Jurnal Rallara
View Single Post
  #4718 (permalink)  
Vechi 12 dec 2012, 19:42:13
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Siiiiiii am terminat Level 2!!!



De maine... incing cu adevarat show la urlaturi
Am sa ma mai uit imediat inca o data sa nu ma sperii maine cu totul Sa ma iau si sa fug din camera sau ceva Fac pregatirea psihologica. Imi ies fulgii si la asta, d-apai la cel ce urmeaza... voi vedea cai verzi pe pereti, ca in melodie
Azi, inca o zi buna pe plan dieta si sport.
Meniul pe azi:
MD:omleta cu mozzarela, ciuperci salbatice si sunca, cu salata de spanac, andive si rosii;
G1: 7 migdale;
P: piept de pui la gratar cu fasole si usturoi, cu castravete murat;
C: piept de pui la gratar a la Maroc (cu naut, rosii, chimen, iaurt si coriandru); desert: branza vaci cu stevie.
Poate peste vreo ora beau o cacao cu agave daca nu mai pot de pofta de dulce... care ar trebui sa-mi fie stapanita cu branzica.
Nu imi placea deloc in combinatie cu cacao pentru ca o facea si mai amara... dar asa goala e excelenta!! Eh, ce departe am ajuns, sa laud stevia, mai mai!!
Nu vin cu meniul si aici prea des ca si asa mi-l notez la meniuri.
Imagini ataşate
File Type: jpg tumblr_lxe5kqzSAS1qghdqro1_500.jpg (34,3 KB, 14 vizualizări)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
niculina04 (12 dec 2012), rommyna (12 dec 2012)