Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
eu tocmai am luat prima cazatura pe zapada ...sunt ok, ma simt mai bine, poate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2012, 12:50:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2012, 13:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Oh shit, acum am vazut cat e ceasuuul!!! 
Haideti ca am de facut mancare si mai am numai 15 de minuteeee
Sariti!!
Bine, va pup, si doresc o zi buna si fetelor la care nu am mai reusti sa ajung cu vizita... ce repede trece timpul cand razi si te simti bine... Va iubesc dragele mele!!! Sunteti za best ever, gaşcă!!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
12 dec 2012, 13:17:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Citat:
Anterior postat de Rallara
Vai multumesc Niculici drag... Da, o iubim mult... Asa mama, asa fiica, e exact ca mine, ca sa vezi Imi seamana E la fel de stiurlubatica ca si mine, inima de artist-pictor, pusa pe sotii si bine dispusa, sufletul petrecerilor...offf...
Merita tot ce e mai bun din lume... abia astept sa iau primul salariu, am si zis ca il sparg pe cei dragi... atata sper numai sa nu imi ajunga pentru o bomboana de fiecare
Vai... mie nu-mi place nimic de la el... niciodata nu am fost prin preajma... mi se pare oripilant si groaznic... nu imi place sa vorbesc de spre asta... dar atat zic ca nici mancarea facuta nu o mananc... tare rar... nu sunt cu carnea si asa... Eu acolo... un broccoli si sunt happy pe scaunelul meu.
Ce barbati sexosi... Lasa ca vine si el... vineri e aici... tup pe el... Inghetata insa... Mai incolo... De ea mi-e mai drag
Da, nici eu nu as termina
Spor la curatenie, esti o dulce
Pupici lui Niculici!!
|
sunteti 2 persoane deosebite ,probabil ca ai mostenit-o pe mama ,a fost un exemplu f bun am si lacrimat cand ti-am citit mesajulpt ca (sunt egoista) m-am gandit la mamicutul meu care-i singura ,imi aduc aminte toate imbratisarile copilariei mele (uite copilul din mine )cat de importanta e o mama in viata unui copil (pt ca suntem copii si la batranete daca ei sunt ).......gata cu tristetea .........
O la la (vaide mine in traducere din fr) saracul baiat sexos ce o sa pateasca cu siguranta nici nu o sa-i placa.......inghetata are multe E-uri
Ei,ei fug la treaba,terminat si sportul acu ma apuc de curatenie
Ghemotocul tau ce fc?tot langa calorifier doarme?
Ce papi la pranz?
La mine in imobil face cine alergare prin casaparca ii la camin cand jucat cei de deasupra lapte gros
bon apetit madame!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2012, 13:56:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
pt ca ultimele 2 kg se incapatanau sa nu mai plece...tinusem atat de mult SB ca nu mai functiona...sau ma plictisisem eu si nu mai tineam corect...sa ai spor! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
12 dec 2012, 14:10:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
La multi ani la mami tau, tu scumpa!!!!
si nu te mai stresa cu mersu asta la ore glumesc....stiu cum e cand nu mergi tu personal la curs sa vezi ce si cum  saptamana viitoare crezi ca se face? sau numai eu imi iau liber toata saptamana?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2012, 14:20:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ralucel frumos, La Multi Ani mamei tale, sanatate si numai bucurii alaturi de toti cei dragi! Ce-am mai ras cand ai zis ca-ti seamana...ma gandeam ca ar fi mai degraba invers, tu ii semeni ei, dar noh...
Eu am o mare nelamurire, la tine in fiecare zi e zi de curatenie?! Ioooooi!
Te pup cu drag, spor in tot ce faci!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
|
|
12 dec 2012, 16:27:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
   Daa Robertutzul scump, especially for my dear friend
Am ras de-am pocnit cu visul tau Mi te si imaginez su gura murdara de inghe de cioco si cu zambetul larg , satsfacuta )
Hai sa iti dau o reteta de inghetata: zdrobesti un avocado la blender, il amesteci cu cacao, un mic de miere sau stevia (bleah mie nu imi place), un pic de esenta de rom, stafide, sau fara daca nu ai voie, si dai la congelator. Ta-DAAAAAAA! :d si e gata inghetata de cioco 
Spor maxim sa ai la Shred!!! Hai ca poooooooooti!!  
Sa stii ca am avut spor la munca, am primid laude multe azi de la sefi  Whoop whoop!
LA MULTI AAAAANIIII lui mutti! Sanatate, fericire si sa va bucurati de ea cat mai mult!!    
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2012, 19:42:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Siiiiiii am terminat Level 2!!! 
De maine... incing cu adevarat show la urlaturi
Am sa ma mai uit imediat inca o data sa nu ma sperii maine cu totul Sa ma iau si sa fug din camera sau ceva Fac pregatirea psihologica. Imi ies fulgii si la asta, d-apai la cel ce urmeaza... voi vedea cai verzi pe pereti, ca in melodie
Azi, inca o zi buna pe plan dieta si sport.
Meniul pe azi:
MD:omleta cu mozzarela, ciuperci salbatice si sunca, cu salata de spanac, andive si rosii;
G1: 7 migdale;
P: piept de pui la gratar cu fasole si usturoi, cu castravete murat;
C: piept de pui la gratar a la Maroc (cu naut, rosii, chimen, iaurt si coriandru); desert: branza vaci cu stevie.
Poate peste vreo ora beau o cacao cu agave daca nu mai pot de pofta de dulce... care ar trebui sa-mi fie stapanita cu branzica.
Nu imi placea deloc in combinatie cu cacao pentru ca o facea si mai amara... dar asa goala e excelenta!! Eh, ce departe am ajuns, sa laud stevia, mai mai!!
Nu vin cu meniul si aici prea des ca si asa mi-l notez la meniuri.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
12 dec 2012, 19:53:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Sun-o zi spunei ca o apreciezi si ca ti-e dor de ea, ii vei face o bucurie.
Da, saracutul... Sunt in flacari de cand imi iese sportulachele pe urechi Pe langa celelalte efectele benefice, are si la capitolul asta...
A, dar nu-i bai... ca imi pot face de casa... holy shit Niculici, ca inghetata de vanilie stiu sa trag... pfff... Hai sa nu intram in detalii te rog... Hai ca daca ma mai gandesc mult iar visez la noapte...
Sper ca ai avut spor
Ghemotoc, ce mi-a placut, am ras cand am citit! Da, la momentul cand ai scris mesajul acolo era Acum misuna pe undeva... pe aici prin zona... Multu ca ai intrebat de ea.
La pranz am avut piept de pui la gratar cu fasole, usuturoi si castra murat. Si mi-am potolit asa si pofta de iahnie, alaturi de plusul fier si imunitate. Umpic balonata dar ooo... nu ca altadata... Ce deosebire...
Niculici abia am inteles ultima fraza.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
12 dec 2012, 19:54:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2012
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 214
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 151 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Siiiiiii am terminat Level 2!!!
De maine... incing cu adevarat show la urlaturi
Am sa ma mai uit imediat inca o data sa nu ma sperii maine cu totul Sa ma iau si sa fug din camera sau ceva Fac pregatirea psihologica. Imi ies fulgii si la asta, d-apai la cel ce urmeaza... voi vedea cai verzi pe pereti, ca in melodie
Azi, inca o zi buna pe plan dieta si sport.
Meniul pe azi:
MD:omleta cu mozzarela, ciuperci salbatice si sunca, cu salata de spanac, andive si rosii;
G1: 7 migdale;
P: piept de pui la gratar cu fasole si usturoi, cu castravete murat;
C: piept de pui la gratar a la Maroc (cu naut, rosii, chimen, iaurt si coriandru); desert: branza vaci cu stevie.
Poate peste vreo ora beau o cacao cu agave daca nu mai pot de pofta de dulce... care ar trebui sa-mi fie stapanita cu branzica.
Nu imi placea deloc in combinatie cu cacao pentru ca o facea si mai amara... dar asa goala e excelenta!! Eh, ce departe am ajuns, sa laud stevia, mai mai!!
Nu vin cu meniul si aici prea des ca si asa mi-l notez la meniuri.
|
Buna scumpo Ce mai faci ? Am auzit numai vorbe de lauda la tine in jurnal ! Cum merge cu noua dieta ?
Radu Cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2082 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1308 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...sunt ok, ma simt mai bine, poate ma intorc la dieta, azi n-am baut decat un ceai cu miere...ma apuc de treburi pe aici, iar dupa-amiaza continui curatenia...este foarte bine ca tii strict! tu ce planuri ai pentru astazi? puuuup!
Exact asa am facut
Na, sper sa ma tina curelele
