Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #473 (permalink)  
Vechi 17 ian 2013, 12:14:54
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Nu mai zic nimic- ieri iar am facut-o lata desi nu am mancat mult si nici nu am bagat vreo porcarie- dar cerealele astea au o groaza de calorii - si migdalele si fructele uscate la fel. Cum a fost zi de post - proteine nexam. Dimineata cantarul era oripilat. Iar eu si mai tare.

Azi mi-am propus sa mananc doar daca mi-e foame. ca nu mai stiu cum s-o dau cu organismul asta al meu.
Dimineata voi manca cereale cu lapte batut, la gustari o portocala si migdale crude. La pranzocina mea - ardei umpluti - pe care i-am facut ieri. Si seara de m-o lovi foame - am niste branza de vaci cu marar si ceapa si salata de vinete - pe care le voi consuma cu rosii si ardei.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]