Citat:
Anterior postat de elixirx8
|
Bine ai venit!
Mai ai putin si scazi dub 60! Montignac e o dieta buna, sanatoasa, mai mult un stul de viata! Daca respecti macar faza 2 si tot slabesti! In timp, lent, dar durabil.
Gandeste-te ce bine o sa te simto cand vei arata asa cum vrei tu sa arati! Imagineaza-te cu corpul pe care vrei sa il ai si asta e motivatia ta!
Sport faci?
Succes!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]