Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Alexik
Andraaa arata-mi in engleza o reteta buna [/SIZE][/COLOR][/FONT]
ai niste linkuri in private...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2012, 19:23:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alexik
Andraaa arata-mi in engleza o reteta buna  [/SIZE][/COLOR][/FONT] |
ai niste linkuri in private
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
15 mai 2012, 22:57:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 34
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 64.7kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
__________________
Începutul întotdeauna e greu!!! 
|
16 mai 2012, 08:46:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de elixirx8
|
salut si bine-ai venit printre noi 
Pai, ambitia tine de tine gandeste-te ca de fiecare data cand calci stramb, iti amani procesul slabirii cu mult.. e pacat..
haide, ne vezi pe noi ca mancam sanatos, ca avem grija.. si atunci ai sa vezi ca nu e greu cum scrie si la semnatura ta: inceputul e mai greu, pana te obisnuiesti.
succes si tine-ne la curent cu merge dieta!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
16 mai 2012, 10:57:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de nikole89
salut cum e fibrobarul? nam mancat niciodata
|
Buna Nikole, 
Sunt la munci, intr-o mica pauza si hop pe Slabute!
Fibrobarul e bun, cel cu ceai verde e cam ca o ciocolata cu caramel, are multe proteine si putini carbohidrati. Cel forte are grasimi sanatoase, omega 3, iar cel rosu cu verde nu imi mai iau pentru ca i-au schimbat formula: e mai acrisor, ffff tare si are mai multe calorii (280 fara de 170 cat avea inainte si mai multe grasimi si carbohidrati)
mai e si Siluet bar, ala are doar 155 calorii, dar mie nu imi tine deloc foame, doar ma starnesc cu el!
Tu ce faci? Sper ca esti din ce in ce mai optimista! Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 11:01:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de elixirx8
|
Bine ai venit!
Mai ai putin si scazi dub 60! Montignac e o dieta buna, sanatoasa, mai mult un stul de viata! Daca respecti macar faza 2 si tot slabesti! In timp, lent, dar durabil.
Gandeste-te ce bine o sa te simto cand vei arata asa cum vrei tu sa arati! Imagineaza-te cu corpul pe care vrei sa il ai si asta e motivatia ta!
Sport faci?
Succes!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 11:03:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de nikole89
si pe unde se gaseste ca eu fac cumparaturi la kaufland si nam gasit la raionul cu produse de astea fibrobar doar discuiti cu fibre dita am mancat o data dar nu mai puteam sa ma opresc erau prea buni  |
Si mie imi plac Dita! Dar sa incerci biscuitii Slabesti mancand! Te saturi super repede, sunt f. buni la gust, fara zahar, cu putine grasimi si multe fibre! pacat ca se gasesc greu...
Fibrobar gasesti la magazinele naturiste, in Auchan, Cora, chiar si la unele chioscuri alimentare.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 11:06:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
cfontin multe prostioare care nu sunt trecute la ingrediente. pt ca nu scriu toate ingredientele pe ambalaj, ca au voie sa nu le scrie daca sunt pana intr-un anumit procent.. (nu stiu exact numarul).
si eu am mai mancat.. mai demult demult.. dar dupa ce am citit mai bine, am zis ca mai bine mananc altceva 
voi hotarati, eu doar v-am spus, am simtit nevoia sa va atentionez . |
Multumim Andra!
Nu trec toate ingredientele pe ambalaj?  Mama, nu stiam...
Nici eu mananc zilnic, atunci cand am pofta de ceva dulce (si nu ma pot opti doar la 2 patrele de cioco) si cand am zile cu sport f. intens, un baton de ala imi da super energie.
In rest incerc si eu sa ma las de el...
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 11:07:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
La multi ani Oliviei!
Cum de te-ai ingrasat, Marinuta? Stiu ca faceai sport...
Incearca sa fii constanta de acum incolo, stiu ca e greu...
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 11:12:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Pe bune? De obicei mamele vor sa manance copiii cat mai bine...
Daca ai slabit si se vede si toti spun asta, nu ai de ce sa o iei in seama...
Cand m-am ingrasat si eu in primul an de facultate (prima dragoste, nedormit, mancat noaptea prostii) mi-a zis si mie ca am luat proportii si ca incepe sa se vada... Contez pe parerea ei...
Acum insa e obsedata sa mananc, are impresia ca ma infometez, cand sunt f departe de acest lucru. Mai ales ca imi spune ca nu pot sa mai arat chiar ca la 16 ani cand ma apropii de 30. Si ma oftic ca daca la 25 - 26 de ani aratam ca in liceu, de ce sa nu pot arata si la 29?
Oricum nu renunt , chiar daca de multe ori o dau in bara!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 12:22:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 51.9kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Pe bune? De obicei mamele vor sa manance copiii cat mai bine...
Daca ai slabit si se vede si toti spun asta, nu ai de ce sa o iei in seama...
Cand m-am ingrasat si eu in primul an de facultate (prima dragoste, nedormit, mancat noaptea prostii) mi-a zis si mie ca am luat proportii si ca incepe sa se vada... Contez pe parerea ei...
Acum insa e obsedata sa mananc, are impresia ca ma infometez, cand sunt f departe de acest lucru. Mai ales ca imi spune ca nu pot sa mai arat chiar ca la 16 ani cand ma apropii de 30. Si ma oftic ca daca la 25 - 26 de ani aratam ca in liceu, de ce sa nu pot arata si la 29?
Oricum nu renunt , chiar daca de multe ori o dau in bara! |
ha ha! asta era discutia mea cu prietenul meu ieri  ) ca eu zceam ca la 26 de ani aveam 53 kg si acum de ce nu mai pot. si el imi zice: pai acum ai 28, ce vrei, sa tot arati ca in liceu?!?!lasa ca arati bine!
pai de ce acum 2 ani am putut si acum nu?????
aa, am slabit intr-o saptamana 2,5 kg. deci am 58,5 . daca as mai putea maca 3,5kg as fi super fericita!!!!
longina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Numa maicamea nu vede asta.Azi imi zice cica"parca erai mai slaba luna trecuta"
!!
