Citat:
Anterior postat de rozica1965
In fiecare joi dam raportul.Daca mai ai intrebari....scrie-le!
|
Ahaa..intelesesem eu ceva de joi
.eu m-am cantarit azi,ca trecuse o saptamana de cand am inceput,deci joi o dau raportul pe 5 zile si apoi ma reglez.
Eu imi salvez meniurile ,desi am citit ca fiecare tine ce dieta vrea.cred ca am inteles bine
.
sa avem spor !
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2140 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]