24 aug 2012, 18:41:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Citat:
Anterior postat de annamarialove
pai de abia m-am apucat inca nu ma simt obosita. ma simt chiar foarte bine. Incep iar sa capat gustul sportului, mai ales ca inainte eram indragostita de alergat si de tot ce tine de sport(acum 2 ani cand am reusit sa slabesc 15 kg).
In timpul scolii, cred ca o sa mai reduc putin... mai ales ca incep a 12a.. o sa fiu stresata si obosita. dar o sa fac cam o ora in fiecare zi, la sala probabil nu o sa mai merg ... ca nu o sa mai am timp.plus de asta , ador sa merg pe jos, asa ca zilnic o sa merg pana la scoala si inapoi cam vreo 6 statii in total . Sper doar sa am motivatie suficienta sa fac... O sa fac si yoga cand ma simt obosita e super relaxant... la inceput e greu, dar cand muschii incep sa se obisnuiasca cu tot felul de miscari, o sa fieee super deja ma visez de Craciun intr-o rochita super draguta si slabuta cum n-am fost niciodata
|
Felicitari pentru kg slabite !
Si multa bafta !
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|