Subiect: Jurnal BianncaR
View Single Post
  #48 (permalink)  
Vechi 25 feb 2013, 18:31:10
stefy2009's Avatar
stefy2009 stefy2009 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal BianncaR
[QUOTE=BianncaR;1228348]
Haha multumesc frumos Eu pft abia am ajuns de la facultate..am avut ore de la 8 pana mai inainte..aveam o foame de lup cand am ajuns acasa De acum cred ca o sa ma uit la un episod dintr-un serial apoi sport, dusulet si sa vad daca mai rezist sa mai fac si altceva ca am dormit 4 ore jumatate aseara Tu ce mai faci? Dieta/sportul cum merg?


Buna fac bine ! dieta si sportul eu zic ca merg destul de bine Fac zilnic 30-40 de minute de sport( nu foarte solicitante ca dupaia nu ma mai ridic din pat) , mananc de toate in limita bunului simtTe astept si pe la mine prin jurnal
o seara frumoasa
__________________
Jurnal Stefy
Ticker slabit pentru stefy2009
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]