Citat:
Anterior postat de alinamar
Draga mea..ce-ti e si cu telepatia asta!!
Exact acum te cautam ca sa vad ce mai faci si sa-ti scriu in jurnal!
In perioada asta cu depresie m-a ajutat extrem de mult ciocolata! Stiu ca nu e foarte ortodox dar imi da o stare de bine extraordinara..un orgasm al creierului..
Bine eu nu vreau acum sa te fac sa mananci ciocolata
Eu cred ca depresia dupa nastere este inevitabila..doar ca eu am simtit-o din plin...Inainte de a fi gravi nici nu ma gandeam la asta..cand auzeam in jurul meu despre depresie..mi se parea o porcarie , dar acum am trait-o si experimentat-o din plin..si eu care credeam ca sunt o persoana puternica
Sa nu te apuci cumva de diete drastice pt ca vei regreta amarnic..crede-ma ca sunt profesoara la diete de genul asta ...nu rezolvi nimic..eventual mai adaugi niste kg bonus.
Am vazut ca ai o evolutie ok si pana la vara mai e mult..ai timp din plin ca sa slabesti1
|
Mda... imi propusesem si eram impacata cu gandul asta....sa slabesc 1 kg pe saptamana pana voi da jos tot ce e de dat....din cate am vazut cam asta e suma sanatoasa...asta insemna ca voi ajunge in jurul sumei de 65 de kg prin septembrie, iar in iunie, cand o sa merg la o nunta, pe la 80...dar azi mintea mea „puternica”, la fel ca a ta, a luat-o razna...sper ca maine sa fiu ok, sa-mi ramana doar intentia de sport....
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2427 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]