View Single Post
  #48 (permalink)  
Vechi 20 nov 2011, 23:29:16
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Astazi am fost cumintica...cat de cat. Am inceput sa introduc si meniurile...ma pregatesc pentru concurs... Am facut si bicicleta si niste gimnastica (pt abdominali mai mult). Si pt ca stiam ca o sa fiu atat de cumintica si ca o sa fac sport la ora 22, mi-am facut cadou o pereche de p[antofi rosii. Acum abia astept ocazia sa-i port.

Eva, pufuletii astia sunt numai din porumb si au sare, nu au si alti aditivi. Din cate stiu eu sunt produsi prin aducerea malaiului la temperaturi inalte (cam cum se fac floricelele dar nu cu ulei). Oricum, pe mine nu ma deranjeaza ca ii dau fetitei ca rau nu-i fac (mananca maxim 20 de pufuleti pe zi), ma deranjeaza ca mananc eu niste calorii goale care nu-mi aduc niciun fel de aport nutritional valoros. Plus de asta, ma stresez ca nu le pot rezista. E cumplit sa am o astfel de slabiciune - PUFULETI!!!!!!! Macar mancam si eu niste ciocolata, inghetata, prajituri...dar eu nu...PUFULETI!
__________________
Jurnal Andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]