Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #4805 (permalink)  
Vechi 14 mar 2012, 16:13:41
bubu2504's Avatar
bubu2504 bubu2504 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristinicca Vezi mesajul
Of fetelor acu ma gandesc ca maine am o luna de cand m-am apucat si nu am dat numai aprox 3kg parca sunt putin dezamagita.Dar daca e sa socotim slabit sanatos -500g pe saptamana totusi e olechita binisor sau ma amagesc aci de una singura?
Cum zice fetita mea "hey ma ausi"?Toate sunteti ocupate numai seara cand eu nu am timp va povestiti in voie pe aici sa am eu ce citi dimineata............
Ai slabit chiar bine.
Alte fete se plang ca dau 500 gr jos intr-o luna.
Ar trebui sa fii fericita.
Ticker slabit pentru bubu2504
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]