Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de cristinicca
Bun deci cu slabitul e ok m-am lamurit.Mersi si de repriza slim poate o incerc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2012, 14:47:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristinicca
|
Nu am tinut si dieta corect in toate saptamanile. In ultimele doua saptamani am slabit aproximativ 1 kg. Cauta slim in 6 torrent download pe google, si gasesti usor.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 14:49:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
noi am fost la plimbarica si am mancat prajiturii si pufoleti cu branza asa ca de ISPAS cum spune cris miscam cantarul ........am pierdut-o pe Hello Kitty "si acu' cum dolm eu fala papucica mea"am facut 2 km inapoi sa o cautam si nu mai era dar nu_i nimic "maine iau un uls".......si noi am merge in parc dar bate vantul rece
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 14:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Sunt tare simpatice fetitele tale cu replicile lor Deci, maine, nu se discuta, un uls!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 16:11:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de roxif
Heiiii :* bine. ma lupt cu kg . tu? :*
|
Uite sunt la servici si mai am inca o ora si jumatate de stat si apoi merg la sala.
De azi am inceput sa beau cate o cana de ceai verde si m-am balonat 
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 16:13:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristinicca
Of fetelor acu ma gandesc ca maine am o luna de cand m-am apucat si nu am dat numai aprox 3kg parca sunt putin dezamagita.Dar daca e sa socotim slabit sanatos -500g pe saptamana totusi e olechita binisor sau ma amagesc aci de una singura?
Cum zice fetita mea "hey ma ausi"?Toate sunteti ocupate numai seara cand eu nu am timp va povestiti in voie pe aici sa am eu ce citi dimineata    ............ |
Ai slabit chiar bine.
Alte fete se plang ca dau 500 gr jos intr-o luna.
Ar trebui sa fii fericita.
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 17:20:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Deci NICULINA am sau nu dreptate cu ziua de ISPAS?Draguta fetita ta cu replicile ei haioase.  Ca si a mea cand ii zic sa faca pis la olita imi zice "mama hai pisu ici a oita" adica sa fac eu k ea nu face.....
cristinicca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cristinicca; 14 mar 2012 at 17:29:14.
|
14 mar 2012, 17:40:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 18:03:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
am luat o gramada medicamente, ceaiuri la greu, cred ca vreo 5 sau 6 am baut pana acum ca nu pot bea apa ca ma ustura gatul, mi se pare rece, desi e la temperatura camerei. aseara aveam frisoane dar m-am mai incalzit dupa ce am bagat picioarele in apa fiebinte cu sare de baie.
Citat:
Anterior postat de rainbow83
iony, sa te faci bine repede  , voi amandoua imediat raciti |
off, da asa este si asa zice si sotul meu, ca imediat racesc si eu si fata. eu nu mai am nici amigdalele, nici polilii, cand eram mica mereu eram cu amigdalele cat casa pana mi le-au scos, pe la 16 ani, pana atunci mi-au facut probleme. polipii mi i-au scos de 2 ori dar cred ca ii am la loc acum.
am urmat si eu o cura de septilin, si Mara, dar degeaba. eu i-am dat si rybomunil vreo 4 luni, in ideea ca intra in colectvitate. nu stiu ce ne-om face de la toamna cand o merge la gradi??!!
fructe consumam zilnic, nu stiu de ce racim asa usor.
va pup si spor la slabit!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 18:30:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de iony07
neata! sunt cobza! Aseara am facut febra 38,5, abia daca am adormit pe la 3 de dimineata, tare rau mi-a fost! tuse si durere in gat si pe piept. sper sa scap repede de ea.
o zi frumoasa!!
|
Sper sa te insanatosesti cat mai curand... e perioada asta in care se raceste toata lumea, uff.... vezi ca a fost mare temperatura, sa iei ceva medicamente sa nu se agraveze. Ma gandesc ca ai fost la doctor.
Citat:
Anterior postat de cristinicca
|
 felicitari scumpa, e bine cand vezi ca se urneste dupa mult timp. Nu conteaza cu cate grame, important e ca ai trecut de platou
Citat:
Anterior postat de ioana87
Buna fetelor.Ce mai faceti slabutelor?Am revenit printre voi...marturisesc ca am lipsit ceva vreme, am fost si intr-o excursie in Germania, din nefericire am pus 2 kg dar mi-am facut abonament la sala, si m ananc sanatos si dietetic si sper ca intr-o luna sa slabesc macar 4-5 kg...spor si felicitari tuturor celor care ati slabit in ultimele 2 saptamani  |
Bine ai revenit, cum a fost in excursie?
Citat:
Anterior postat de cristinicca
Of fetelor acu ma gandesc ca maine am o luna de cand m-am apucat si nu am dat numai aprox 3kg parca sunt putin dezamagita.Dar daca e sa socotim slabit sanatos -500g pe saptamana totusi e olechita binisor sau ma amagesc aci de una singura?
Cum zice fetita mea "hey ma ausi"?Toate sunteti ocupate numai seara cand eu nu am timp va povestiti in voie pe aici sa am eu ce citi dimineata ............ |
Uff... imi pare rau ca nu esti multumita de rezultat, de fapt e asa cum ai zis tu, logic si sanatos atat trebuie slabit/saptamana scumpa. Hai, capul sus. Mananca sanatos si fa sport si incet si sigur, ajungem unde vrem. Vointa si optimism sa fie
Nicula si Ocsanel... m-am amuzat bine cu cantarul vostru care trebuie schimbat saracul... si fetitele voastre sunt niste scumpe si jumatate
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 18:32:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
V-am citit pe toate, as sta cu voi la povesti dar azi timpul nu prea tine cu mine, poate mai intru mai tarziu.
Va pup, o seara frumoasa dragele mele
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
