View Single Post
  #4817 (permalink)  
Vechi 05 feb 2012, 22:24:50
Elysee's Avatar
Elysee Elysee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 42
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de claudiam Vezi mesajul
Buna,
la saramura am folosit numai alimente permise, pulpele fara piele, o lingura de rosii tocate marunt din conserva fara zahar, iar verdeturile si in special leusteanul este chiar indicat, usturoiul de asemeni.
Iar eu ma minunam cum pot sa mananc asa si sa slabesc in medie 500 g/zi.
Azi ar fi trebuit sa intru la PL dupa 9 zile de atac dar singurele legume mancate au fost cele din supa de pui: morcov, radacina patrunjel si telina.
Maine poate bag mai multe dar azi nu eram convinsa inca sa trec la pasul urmator.
Succes!
Pai atunci inseamna ca de maine suntem 3 la croaziera.
Desi mi se pare ca la pl nu prea ai voie multi morcovi, probabil ca tu nu ai papat multi. Sa ai grija totusi cu ei ca sunt dulci rau.
Ne tinem la curent in continuare.
Pupici si o seara placuta
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 777 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]