[giglio86]

buna fetelor...
de maine reincep oficial dieta dukan.....
o sa tin 5 zile faza de atac,am de slabit 10 kg.............
spor la slabit
va pup

[marina19]

Anterior postat de Elysee

Buna Marina, ma bucur ca nu sunt singura care maine intra la croaziera.
Si eu am mai papat sorici, toba sau carnat de casa dar foarte slabe, facute special de parinti pt mine si imi este putin frica, insa asta este nu regret caci sigur o sa fiu multumita de rezultat.

Tie cum ti s-a parut faza de atac???

De abia astept sa pap legume caci mi-au lipsit foarte mult. Mie sincer mi frica ca nu o sa pot sta fara fructe inca o luna
Tu cat o sa tii croaziera???...pana o sa ai kg pe care ti le doresti sau cat vrei s-o tii???

Pupici si succes si tie in continuare

pai nu mi s a parut foarte grea.....eu ma simt bine cand am o astfel de alimentatie..bine..plus legume..nu sunt balonata...si nimic de genul asta...
pai tin pana pe 28 martie..am un album in care am pus o poza cu programul facut de ei pe site..si imi scrie ca pana pe 29 martie...sa vad..cum sunt pana atunci
tu cat ai de gand sa tii??

succes si tie te pup

[Elysee]

Anterior postat de giglio86

buna fetelor...
de maine reincep oficial dieta dukan.....
o sa tin 5 zile faza de atac,am de slabit 10 kg.............
spor la slabit
va pup

Buna giglio, si bine ai revenit printre dukanite
Te asteptam sa ne povestesti mai multe despre ,,data trecuta ,, cand ai tinut dukan , cat ai slabit si cat ai tinut, si daca ai fost multumita???
Mult succes!!!

[Elysee]

Anterior postat de marina19

pai nu mi s a parut foarte grea.....eu ma simt bine cand am o astfel de alimentatie..bine..plus legume..nu sunt balonata...si nimic de genul asta...
pai tin pana pe 28 martie..am un album in care am pus o poza cu programul facut de ei pe site..si imi scrie ca pana pe 29 martie...sa vad..cum sunt pana atunci
tu cat ai de gand sa tii??

succes si tie te pup

Nu stiu cum sa fac caci nu am respectat programul original dat de Dr Dukan...normal era sa tin doar 3 zile de atac si sa slabesc 1.1kg si apoi sa tin croaziera 33 de zile si sa mai dau inca 3.3kg si sa ajung la 57.3kg caci acolo ar trebui sa raman si sa ma simt cel mai bine. Apoi sa raman la consolidare inca 47 de zile pt a fi sigura ca o sa raman la acea greutate. si apoi in final faza 4 toata viata cu cele 20-30 min mers + 3 linguri de tarate ovaz si joia proteine PP.

Tie ce ti-a dat la programul tau???

[marina19]

Anterior postat de Elysee

Nu stiu cum sa fac caci nu am respectat programul original dat de Dr Dukan...normal era sa tin doar 3 zile de atac si sa slabesc 1.1kg si apoi sa tin croaziera 33 de zile si sa mai dau inca 3.3kg si sa ajung la 57.3kg caci acolo ar trebui sa raman si sa ma simt cel mai bine. Apoi sa raman la consolidare inca 47 de zile pt a fi sigura ca o sa raman la acea greutate. si apoi in final faza 4 toata viata cu cele 20-30 min mers + 3 linguri de tarate ovaz si joia proteine PP.

Tie ce ti-a dat la programul tau???

pai nici eu...dar faza a2a respect...doar daca e nevoie tin mai mult..eu trebuia sa tin 4 zile atacul..dupa faza 2 53 de zile..si sa ajung la 52.8 ...dar eu vreau mai putin ....si apoi s amai tin 75 de zile faza 3....nici pe asta nu o respect..o sa o tin in functie de cat slabesc..si apoi faza 4...

[claudiam]

Anterior postat de Elysee

Buna, as incerca si eu dar din pacate nu il gasesc nicaieri aici pe insula
Imi place cum suna ce ai papat tu ,mi-e mi-ar fi fost frica sa fac asta pt faza de atac, dar poate il incerc sapt care vine caci de maine intru la croaziera
Am slabit ceva in cele 7 zile insa, o sa va spun mai sigur maine dupa ce ma cantaresc.

Ne mai tinem la curent cu ce papam si poate asa o sa ne fie mai usor de respectat regimul.
Mult succes!!!

Buna,
la saramura am folosit numai alimente permise, pulpele fara piele, o lingura de rosii tocate marunt din conserva fara zahar, iar verdeturile si in special leusteanul este chiar indicat, usturoiul de asemeni.
Iar eu ma minunam cum pot sa mananc asa si sa slabesc in medie 500 g/zi.
Azi ar fi trebuit sa intru la PL dupa 9 zile de atac dar singurele legume mancate au fost cele din supa de pui: morcov, radacina patrunjel si telina.
Maine poate bag mai multe dar azi nu eram convinsa inca sa trec la pasul urmator.
Succes!

[Elysee]

Anterior postat de claudiam

Buna,
la saramura am folosit numai alimente permise, pulpele fara piele, o lingura de rosii tocate marunt din conserva fara zahar, iar verdeturile si in special leusteanul este chiar indicat, usturoiul de asemeni.
Iar eu ma minunam cum pot sa mananc asa si sa slabesc in medie 500 g/zi.
Azi ar fi trebuit sa intru la PL dupa 9 zile de atac dar singurele legume mancate au fost cele din supa de pui: morcov, radacina patrunjel si telina.
Maine poate bag mai multe dar azi nu eram convinsa inca sa trec la pasul urmator.
Succes!

Pai atunci inseamna ca de maine suntem 3 la croaziera.
Desi mi se pare ca la pl nu prea ai voie multi morcovi, probabil ca tu nu ai papat multi. Sa ai grija totusi cu ei ca sunt dulci rau.
Ne tinem la curent in continuare.
Pupici si o seara placuta

[claudiam]

Anterior postat de Elysee

Pai atunci inseamna ca de maine suntem 3 la croaziera.
Desi mi se pare ca la pl nu prea ai voie multi morcovi, probabil ca tu nu ai papat multi. Sa ai grija totusi cu ei ca sunt dulci rau.
Ne tinem la curent in continuare.
Pupici si o seara placuta

Daaaa, dar croaziera mea e lunga rau, de 21 saptamani, pana sa ajung la o greutate normala. Cand ma gandesc ca inainte de sarcina ma omoram sa slabesc de la 72kg in jos si nu prea reuseam, acum as fi fericita sa am kg-mele alea de atunci.
Morcovi, nu multi , putina razatura ce se lua in lingura
Noapte buna!!

[Elysee]

Anterior postat de claudiam

Daaaa, dar croaziera mea e lunga rau, de 21 saptamani, pana sa ajung la o greutate normala. Cand ma gandesc ca inainte de sarcina ma omoram sa slabesc de la 72kg in jos si nu prea reuseam, acum as fi fericita sa am kg-mele alea de atunci.
Morcovi, nu multi , putina razatura ce se lua in lingura
Noapte buna!!

Noapte buna si tie!
O sa-ti fim alaturi atunci cand ai nevoie de noi.

[Elysee]

Anterior postat de marina19

pai nici eu...dar faza a2a respect...doar daca e nevoie tin mai mult..eu trebuia sa tin 4 zile atacul..dupa faza 2 53 de zile..si sa ajung la 52.8 ...dar eu vreau mai putin ....si apoi s amai tin 75 de zile faza 3....nici pe asta nu o respect..o sa o tin in functie de cat slabesc..si apoi faza 4...

Si eu o sa tin pana o sa am cele 55kg(c-am in jur de o luna cred ca pot sa tine) apoi o sa trec la consolidare ca nu prea pot sa stau atat fara fructe
Bine ca sut deserturi destule la dukan caci eu sunt inraita cu torturile ........mai ales cand fac pt alti.
De la ce iti e cel mai greu sa te ,,retii,, ?????