View Single Post
  #4824 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 12:42:43
evitalatina2004's Avatar
evitalatina2004 evitalatina2004 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: fagaras, Romania
Vârsta: 45
Date: 175cm, 88kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Buna!
Nu stiu cu ce sa incep, m-am ingrasat in timpul sarcinii 33 kg , am dat jos intr-un an 20. Regimul pe care l-am tinut a fost bun, dar m-am saturat de el. L-am atasat.
Ce credeti ca as putea sa incerc? Am tot citit pe net, dar nu stiu ce sa mai incerc, parca nu mai am vointa, dar poate ca imi veti da un impuls.
Merci, ne auzim.
Imagini ataşate
File Type: gif regim 1.gif (67,2 KB, 15 vizualizări)
evitalatina2004, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]