Buna,Mira.ce mai faci?
off eu mi-am pierdut toata ambitia,azi am dat iama in dulceata de cirese
am mincat multisoara si inca si gris cu lapte pe linga asta.Am bagat in mine carbo cit duce trenul,nici nush ce sa pap la cina ca sa compensez prostia facuta la amiaza,dati-mi vriun sfat ceva ca nu mai inteleg dc imi pierd din nou ambitia,am niste pofte strasnice in unele zile pe cind altele merg normal.O salata de varza mare si un ou fiert tare merge la cina?mai mult nici n-am de gind sa mananc ca e catastrofa in asa caz cu silueta mea.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]