Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #484 (permalink)  
Vechi 07 aug 2010, 16:14:19
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de valentynavalentyna27 Vezi mesajul
buna Nicoleta...
as vrea sa te intreb de cat timp tii tu rina90?
cred ca ai vazut ca am inceput sa o tin si io impreuna cu Alexa si Lukia...dar sincer nu stiu prea multe despre aceasta dieta si as vrea sa te intreb mai multe....
de ex: in ziua de carbohidrati am luat din jurnalul Alexei si am gatit si io din retetele care i le-ai dat....banuiesc ca te pricepi ceva mai bn decat mn dak iai dat acele retete
salutare
azi sunt in cea de-a 79 zi ,am slabit 11,5 kg !!!!!
acele retete pe care i le-am dat sunt din cartea rina 90 ,nu sunt inventate de mine!!!
daca vrei poti sa intri pe biblioteca .slabute . ro si gasesti acplp retete din cartea rina
poti sa ma intrebi oricand ,orice,iti raspund cu mare placere
pup
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]