View Single Post
  #4844 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 18:28:51
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
Gata mi-am luat si cina,acum o iau la 7 pt ca ziua s-a facut mai lunga si eu ma culc mai tirziu.Am papat salata de:varza cam 70 gr,un castravete,o rosie mica,niste ridichi si am pus o bucata de salam.M-am saturat daca sincer pt ca a iesit o farfurie mare.Off mama a cumparat asa niste bunatati dar am luat doar o gurita de napolitana si am ascuns sacosa in dulap.Am alergat deja juma de ora.Azi am trisat de-a binelea,maine deja stiu aprox. ce voi minca si deci ma voi stradui mai putini carbo.
Tu cmf?
E bine ca ai alergat. Deci ai compensat intr-o oarecare masura.
Yamy,suna bine salatica ta. Maine imi fac si eu.
Eu am mancat doar o ,conserva de peste si putine seminte.

Poate pentru ca sti ca ai dulce poftesti. Mie mi-a dat buni azi coliva cu niste bombonele ,dar am refuzat. Si avea o pofta Acum e in frigider,dar nu ma m-ai prea tenteaza,poate pentru ca sunt satula.
Cam ce ai mancat azi?

Maine nu stiu ce sa m-ai imi fac de mancare. Am niste pulpe,dar am inteles ca nu sunt permise in SB
Mi le-as fi facut in tava cu ceva legume si vre-o sos dietetic. Si vre-o supica de pui ceva. Dar nu stiu ce sa fac.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]