[Red_Rose]

la mine e exact asa,de la gris cu lapte imi creste pofta de mincare si in general de la carbo simt asta.Poate doar fulgii de ovaz au alta rwactie la mine,ca ii pap dimineata si oricum dupa aia ies la lectii si uit de pofte iar cind mananc la amiaza ceva carbo mi-e pofta de alte prostii si ce gasesc in casa aia mananc.O sa ma stradui sa mananc mai rar gris cu lapte,piure.Fulgii de ovaz oricum nu ii pot exclude ca asta e micul meu dejun zilnic care nu cred ca m-ar ingrasa pt ca oricum dupa asta merg la liceu si il consum precis.Bine ar fi de as avea mai multa carnita ca oua as minca eu zilnic dar nu e asa bine am inteles.I-am zis mamei sa-mi cumpere varza ca sa am diseara din ce imi face salatica.I-am zis si mere sa ia dar azi deja nu mai pap,o sa-mi iau maine la liceu doar.
ma doare burta de atita mincare,merg sa ma odihnesc un pic si peurma sa alerg ca prea am mincat azi ca purcicuta

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

la mine e exact asa,de la gris cu lapte imi creste pofta de mincare si in general de la carbo simt asta.Poate doar fulgii de ovaz au alta rwactie la mine,ca ii pap dimineata si oricum dupa aia ies la lectii si uit de pofte iar cind mananc la amiaza ceva carbo mi-e pofta de alte prostii si ce gasesc in casa aia mananc.O sa ma stradui sa mananc mai rar gris cu lapte,piure.Fulgii de ovaz oricum nu ii pot exclude ca asta e micul meu dejun zilnic care nu cred ca m-ar ingrasa pt ca oricum dupa asta merg la liceu si il consum precis.Bine ar fi de as avea mai multa carnita ca oua as minca eu zilnic dar nu e asa bine am inteles.I-am zis mamei sa-mi cumpere varza ca sa am diseara din ce imi face salatica.I-am zis si mere sa ia dar azi deja nu mai pap,o sa-mi iau maine la liceu doar.
ma doare burta de atita mincare,merg sa ma odihnesc un pic si peurma sa alerg ca prea am mincat azi ca purcicuta

Toate avem zile cand suntem pofticioase si am manca mult si orice Eu de cand mananc mai multe proteine am cam uitat de mancare si de pofte. Sau poate ca nu ma prea simt bine si de aia am uitat.
Eu deseara cred ca mananc o conserva de peste, macrou in sos tomate. cu putina varza sau salata.
Imi fac si un laptic sau ceai cald pentru gat.

Somnic usor daca te pui la somnic

[Red_Rose]

Gata mi-am luat si cina,acum o iau la 7 pt ca ziua s-a facut mai lunga si eu ma culc mai tirziu.Am papat salata de:varza cam 70 gr,un castravete,o rosie mica,niste ridichi si am pus o bucata de salam.M-am saturat daca sincer pt ca a iesit o farfurie mare.Off mama a cumparat asa niste bunatati dar am luat doar o gurita de napolitana si am ascuns sacosa in dulap.Am alergat deja juma de ora.Azi am trisat de-a binelea,maine deja stiu aprox. ce voi minca si deci ma voi stradui mai putini carbo.Apropo am observat ca ma simt mai fericita dupa ce alerg.pina acum credeam ca e din cauza ca ma simt multumita ca iata am facut ceva sport iar acum mi-am dat seama ca anume sportul schimba ceva in organism si ma face sa ma simt mai bine moral.
Tu cmf?

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

Gata mi-am luat si cina,acum o iau la 7 pt ca ziua s-a facut mai lunga si eu ma culc mai tirziu.Am papat salata de:varza cam 70 gr,un castravete,o rosie mica,niste ridichi si am pus o bucata de salam.M-am saturat daca sincer pt ca a iesit o farfurie mare.Off mama a cumparat asa niste bunatati dar am luat doar o gurita de napolitana si am ascuns sacosa in dulap.Am alergat deja juma de ora.Azi am trisat de-a binelea,maine deja stiu aprox. ce voi minca si deci ma voi stradui mai putini carbo.
Tu cmf?

E bine ca ai alergat. Deci ai compensat intr-o oarecare masura.
Yamy,suna bine salatica ta. Maine imi fac si eu.
Eu am mancat doar o ,conserva de peste si putine seminte.

Poate pentru ca sti ca ai dulce poftesti. Mie mi-a dat buni azi coliva cu niste bombonele ,dar am refuzat. Si avea o pofta Acum e in frigider,dar nu ma m-ai prea tenteaza,poate pentru ca sunt satula.
Cam ce ai mancat azi?

Maine nu stiu ce sa m-ai imi fac de mancare. Am niste pulpe,dar am inteles ca nu sunt permise in SB
Mi le-as fi facut in tava cu ceva legume si vre-o sos dietetic. Si vre-o supica de pui ceva. Dar nu stiu ce sa fac.

[Red_Rose]

dar dc nu-s permise?eu le mincam la south beach,nu mai tine si tu asa strict,doar scoate-le pielea si gata.Daca tii prea strict risti sa te ingrasi peurma sau sa te scapi in ce nu ai avut voie.
Eu azi am mincat prostii si prea mult.MD:50 gr fulgi ovaz,o cana lapte.Pranz:gris cu lapte,dulceata de cirese dar am mincat prea mult.Cina:Salata descrisa(varza,castravete,rosie,ridiche si salam de ala fiert fara bucati de grasime).
Maine dimineata cred ca pap ca deobicei fulgi,doar ca lapte n-am,asa fara lapte.La scoala:un mar.La pranz:salata din castravete si ridiche,omleta cu salam de asta.Cina inca nush,o sa vad ce voi avea.
Tu ce papi la south beach?ti-e usor fara fructe? mie asta imi era cel mai greu.eu si acum mananc cam ca atunci doar ca mananc si fructe si cereale integrale,adica fulgi,hrisca si gris.

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

dar dc nu-s permise?eu le mincam la south beach,nu mai tine si tu asa strict,doar scoate-le pielea si gata.Daca tii prea strict risti sa te ingrasi peurma sau sa te scapi in ce nu ai avut voie.
Eu azi am mincat prostii si prea mult.MD:50 gr fulgi ovaz,o cana lapte.Pranz:gris cu lapte,dulceata de cirese dar am mincat prea mult.Cina:Salata descrisa(varza,castravete,rosie,ridiche si salam de ala fiert fara bucati de grasime).
Maine dimineata cred ca pap ca deobicei fulgi,doar ca lapte n-am,asa fara lapte.La scoala:un mar.La pranz:salata din castravete si ridiche,omleta cu salam de asta.Cina inca nush,o sa vad ce voi avea.
Tu ce papi la south beach?ti-e usor fara fructe? mie asta imi era cel mai greu.eu si acum mananc cam ca atunci doar ca mananc si fructe si cereale integrale,adica fulgi,hrisca si gris.

Pai 2 saptamani incerc sa nu trisez. Iar dupa 2saptamani sa o iau treptat si sa adaug alimente ,,interzise'' din prima parte.
Oricum eu nu mananc cu pielita,nu-mi place pielita sau/si grasimea.

Pai nu ai mancat mult azi. Adica depinde si cantitatea si cat se=ai simtit de satula.

Eu nu prea sunt dupa fructe. Mancam doar cand eram la scoala sau cand imi aminteam
Asta am mancat astazi: Calorii meniu mvthebest

[mvthebest]

[Red_Rose]

pai ma uit la meniul tau si vad ca ai mincat doar sanatos Eu am mincat seara 2 patratele de cioco si o napolitana mica mi-e ciuda.Cum naibii sa spun nu la asa ceva? Macar bine ca maine dim am ed.fizica si o sa ma misc putin.Cit de ambitioasa am fost eu si cum am ajuns acum Trebuie ceva de facut.Si faza e ca prin ospetie,pe la scoala pot refuza orice iar acasa daca am ceva ma duc in bucatarie si rontai singura.Imi fac de azi meniul pe maine si sper sa il respect,ca mie asa mi-e mai usor si daca imi iese sa fac tot cum am scris pai se primeste si in urm.zile. tu cmf?

[Red_Rose]

Mira,iata eu gata mi-am facut meniul pe maine si vad ca nici la 800 nu ajunge dar nu mai stiu ce sa mai adaug ca si asa imi par normale portiile.La liceu cind plec nu pot minca altceva decit fulgi si cred ca 50 gr e de ajuns,eu daca mananc mai mult dimineata peurma mi-e rau.La liceu voi papa un mar.Cind ajung acasa pap o salata cu o omleta dintr-un ou si niste salam.Apoi tre sa merg la spital si de acolo voi veni pe la 4 si ceva dupa care o sa merg sa alerg si taman nimeresc la cina nu cred ca va fi ceva daca o sa mananc o zi 800 calorii,alte fete si asa mananca zilnic astfel iar eu am peste 1000 mereu.

[bebelusha]