[sweetyancutza]

Meniul meu(21.06.2010):

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:20
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Apa plata cu lamaie, 300ml - 9 calorii
Musli nuts, Sanovita, 50g - 182 calorii
Iaurt Activia natur, Danone, 140g - 87 calorii

Gustare 1, ora 12:00
Apa plata cu lamaie, 300ml - 9 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Prânz, ora 15:00
Varza, 50g - 13 calorii
Sunca cu pui, Real, 20g - 17 calorii
Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu, 20g - 40 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Salata de vinete a la Adela, 60g - 47 calorii

Gustare 2, ora 16:30
Apa plata cu lamaie, 300ml - 9 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Ulei vegetal de migdale, 4g - 36 calorii
Mar Golden, 200g - 98 calorii

Cina, ora 18:30
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Lapte Cedra 1,5%, Napolact, 200ml - 86 calorii
Supa crema de conopida a la buni, 500ml - 248 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1054 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Dus, 15min - 56 calorii
Lucru la PC, 360min - 541 calorii
Tae-Bo, 80min - 657 calorii
Facut patul, 10min - 20 calorii
Gatit, 20min - 45 calorii
Uitat la TV, 60min - 55 calorii
Citit, stat jos, 60min - 79 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 12 calorii
Metabolism bazal - 1337 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2802 calorii