Jurnal Ancutzzza:P
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ancutzzza:P, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
Neatzaa !
Eu de vreo ora m-am trezit, am papat, si hop pe forum .
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iun 2010, 09:16:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
neatza inca o data  )
si eu de la 8jum is trezita,mo trezit galagia si aseara am adormit dupa 3jumtate ca nu imi era somn deloc
eu sunt oki,am papat o salata mare da tot mi foame,da burta mi plina astept sa mai treaca 10min sa ajunga informatia la creier ca am papat )
|
20 iun 2010, 09:24:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
neatza inca o data )
si eu de la 8jum is trezita,mo trezit galagia si aseara am adormit dupa 3jumtate ca nu imi era somn deloc
eu sunt oki,am papat o salata mare da tot mi foame,da burta mi plina astept sa mai treaca 10min sa ajunga informatia la creier ca am papat ) |
Vai, nu-mi place deloc cand is trezita dimineata .. Mai ai putin rabdare si o sa treaca si senzatia de foame . Eu asa patesc cu merele, dupa 10 minute mi se face foame si dupa iarasi imi trece nu stiu de ce
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2010, 09:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
pt ca is acide si fac suc gastric si deaia
multa lumea pateste asa,difera de la persoana la persoana
eu n-am nici o treaba cu merele,ma potolesc daca le manc
|
20 iun 2010, 09:34:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
pt ca is acide si fac suc gastric si deaia
multa lumea pateste asa,difera de la persoana la persoana
eu n-am nici o treaba cu merele,ma potolesc daca le manc |
Oricum m-am obisnuit deja cu ele si nu ma deranjeaza asa tare , tot le mananc
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 18:29:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
Meniul meu(21.06.2010):
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:20
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Apa plata cu lamaie, 300ml - 9 calorii
Musli nuts, Sanovita, 50g - 182 calorii
Iaurt Activia natur, Danone, 140g - 87 calorii
Gustare 1, ora 12:00
Apa plata cu lamaie, 300ml - 9 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Prânz, ora 15:00
Varza, 50g - 13 calorii
Sunca cu pui, Real, 20g - 17 calorii
Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu, 20g - 40 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Salata de vinete a la Adela, 60g - 47 calorii
Gustare 2, ora 16:30
Apa plata cu lamaie, 300ml - 9 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Ulei vegetal de migdale, 4g - 36 calorii
Mar Golden, 200g - 98 calorii
Cina, ora 18:30
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Lapte Cedra 1,5%, Napolact, 200ml - 86 calorii
Supa crema de conopida a la buni, 500ml - 248 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1054 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 15min - 56 calorii
Lucru la PC, 360min - 541 calorii
Tae-Bo, 80min - 657 calorii
Facut patul, 10min - 20 calorii
Gatit, 20min - 45 calorii
Uitat la TV, 60min - 55 calorii
Citit, stat jos, 60min - 79 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 12 calorii
Metabolism bazal - 1337 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2802 calorii
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 11:53:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
buna Ancutza 
ce faci?ce ai papat de dimineata? 
si ce planuri ai pe mai tarziu?:*:*:*
o zi splendida iti doresc:*:*:* pusilici
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2010, 14:08:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
Hey Ancutaza
ce faci?esti plecata oare?ca nu mai stiu cand trebuia sa pleci in excursie?
sper ca te distrezi
|
25 iun 2010, 20:43:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
Hei Ce faci?Pe unde esti?Am venit eu si ai plecat tu 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
26 iun 2010, 11:55:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
Sa ai un weekend frumos Banuiesc ca acum esti in excursie 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
28 iun 2010, 15:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancutzzza:P
Buna fetelor !
Am ajuns acasa sambata, da nu am putut sa intru pe net si ieri toata ziua m-am simtit foarte rau , am avut stari de greata, varsaturi, etc.. noroc ca acuma ma simt mai bine. Cu kg nici nu stiu cum stau, banuiesc ca is pe undeva pe la 56-57 . In excursie nu am prea putut sa stau numa si sa ma uit, am incercat da oricum o fost tot felu de dulciuri si chestii de rontait de la care nu m-am prea putut abtine . Acuma nu prea pot sa mananc mare lucru ca mi frica sa nu patesc iarasi ca ieri; sper sa fie tot stabil de zilele urmatoare si sa incep iarasi cu dieta!
Voi ce faceti? Cum mai stati cu kg?
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
