View Single Post
  #488 (permalink)  
Vechi 01 apr 2011, 22:11:39
Hatshepsut's Avatar
Hatshepsut Hatshepsut este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

fetelor nu stiu daca ma mai tine minte, vreau si eu sa slabesc da nu se lipeste ambitia de mine, nu stiu ce am..mananc mai putin, mai sanatos, am inceput sa alerg da parca nu slabesc..ba am 50 500, ba am 51..e drep ca nu tin cu rigurozitate ceea ce ar trebui sa fie dieta, certati-ma voi ce dieta tineti? ce sport faceti? acum chiar vreau sa ma pun pe treaba si luna asta sa vad mai putin cu cel putin 4 kg, ajutati-ma si cum am zis certati-ma...
Hatshepsut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1336 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]