30 apr 2011, 10:25:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Insanity
Citat:
Anterior postat de laurra
Fetelor insanity este acelasi cu p90x?Pt ca atunci cand dau pe google asta imi apare.Am vazut cateva filmulete pe you tube si mi s-a parut interesanta evolutia in 3 luni.
Si mai am o intrebare:se face sport in fiecare zi?  |
Laura, Insanity cuprinde un tip de sport cu un negru - Shaun T si alt tip, din anii 90 (P90X) cu alt tip, alb. Cele cu tipul alb sunt grele , dar de departe cele mai grele sunt cele cu Shaun T, nici eu nu pot sa tin pasul cu el (E vorba de Insanity cu Shaun T)
Mai bine te apuci de :
1-Hip Hop Abs - e mai usor, pt incepatori
2-Rockin' Body - e mai solicitant
3- Insanity - e foarte greu
Nu fa zilnic si asa e f. solicitant, e suficient de 3 ori la inceput. Oricum e bine sa fie progresiv.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|