Subiect: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
View Single Post
  #49 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 17:36:06
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Scuze ca dau buzna asa dar vreau sa iti spun ceva... in primul rand, nu trebuie sa fii trista pentru ca nu te poti tine de nicio dieta, daca esti o slabuta informata nu ai de ce sa ti dieta x sau dieta y ci sa iti intocmesti tu o dieta personalizata cu influente din diferite diete deoarece nu oricine poate tine o dieta low-carb sau una proteica, suntem diferiti si asta ar fi imposibil!!
Eu te sfatuiesc pentru inceput sa papi sanatos...5 mese/zi dintre care 2 sa fie gustari, sa mananci mult la micul dejun (pentru a-ti stimula metabolsimul) sa faci sport min 3x/saptamana, sa bei ceai verde (chiar ajuta) si ...sa gandesti pozitiv.
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Ticker slabit pentru Sarita
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]