View Single Post
  #4900 (permalink)  
Vechi 13 mar 2013, 18:15:02
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Multumesc, fetelor!

Sunt super-incantata. Maine o sa vorbesc cu sefa sa vad ce si cat imi aproba, mi-am cautat deja bilet de avion etc. deci de-abia astept sa aflu raspunsul.

Le-am dat vestea si viitorilor mei colegi si s-au bucurat foarte tare, au reactionat bine de tot si au parut chiar incantati, mai ales tipa cu care o sa lucrez cot la cot. Chiar de azi am inceput sa fac niste lucruri noi si m-a pus sa si hotarasc niste lucruri deci momentan e bine.

Sefa noastra a anuntat si restul actualei mele echipe si au fost si ei foarte draguti. E saptamana mea, recunosc!

Azi am mancat ok, zic eu>

md - crackerz cu pasta picanta de ton
pranz - paste cu sunca si sos alb
g1 - un biscuit tuc cu ceapa si smantana
cina - smoothie (iaurt, kiwi, mar, scortisoara) - ora 18:30.

Astazi in program la colega mea , de la 20 body combat si de la 21 un pilates
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
rommyna (13 mar 2013)