Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #491 (permalink)  
Vechi 07 aug 2010, 20:47:31
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Da ......eu am inceput de mai jos .....deci drumul meu este mai scurt ! Am tinut hipocalorica! In trei luni ,ca si tine,am dat jos 10 kg.In prima luna 5 kg,urmate de 3kg ..iar in utima luna 2kg.!
inca o data felicitari!!!
nu prea cunosc dieta hipocalorica!!!
bine ca la tine a dat rezultate!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]