Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
View Single Post
  #4914 (permalink)  
Vechi 20 sep 2012, 10:52:56
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de salexandre Vezi mesajul
laurra nu m-am suparat. Deloc, pt mine orice miscare e bine venita numai ca eu nu functionez cu exercitii repetitive. Nu am timp sa merg la sala si alerg pt ca imi place si ma bine dispune si zumba la fel. Nu o fac neaprat numai pt slabit ci pt sentimentul pe care mi-l da. Sunt bine dispusa si plina de enegie.
cand fac fitness ma uit la ceas sa vad cat mai am pana termin si mi se pare o corvoada (
Poate la iarna cand e mai greu de alergat o sa ma dedic mai mult fitness-ului
Nu inteleg de ce trebuie sa te uiti la ceasmai mult de 5-10 min nu-ti ia sa faci niste genuflexiuni,abd,etc....Intensitatea conteaza ,nu cantitatea.
Cum crezi tu acum....
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat