Subiect: Rina 90" s
View Single Post
  #492 (permalink)  
Vechi 17 iun 2010, 19:58:52
Ralluuk's Avatar
Ralluuk Ralluuk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s

Buna fetele. Eu azi am avut zi de fructe si pe langa obisnuitele mere si banane am papat si niste alune crude. Din cate stiu eu sunt permise.Seara am papat rosii si castraveti. Maine voi papa gratar de puii cu salata, tot de rosii si castraveti si mai vad eu ce-i pun.Pt ziua de amidonuri mi-am luat linte si imi voi face salata cu rosii ,ridichi si ceapa, poate si un ardei rosu, yammy, iese excelenta. Voi ce mai papati? Va pup pe toate.
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]