Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de irinaraul
Buna RaluRalu! Maine sunt la a 4-a zi de dieta,sper sa treaca cu bine,pana acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iun 2010, 18:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de irinaraul
Buna RaluRalu! Maine sunt la a 4-a zi de dieta,sper sa treaca cu bine,pana acum a fost ok parca putin cam foame in seara asta dar e bine....oare daca mananc cate un fibrobar la cateva zile e ok?parca imi trece si foamea si pofta de dulce  .Am observat ca am pornit de la aprox. aceasi greutate,mai scrie-mi te rog ce mai mananci intr-o zi.de ex in ziua a 2-a sunt total nedumerita.Multumesc! Tuturor,cat mai multe kg pierdute!va pup. |
Buna, Irina
Ma bucur ca ai trecut cu bine de primele zile de dieta  Eu personal nu as papa fibrobar  Si eu ma confrunt cu neplaceri in intervalul orar 18-23. Incerc insa sa trec peste cu apa ( multa apa... beau cam 3 l pe zi plus ceai pentru slabit vreo jumatate de litru)... De fapt nu imi este foame dar imi este pofta ( sunt o pofticioasa ). Rar mi s-a intamplat sa mananc de foame. De cele mai multe ori de pofta  Ca sa treaca seara mai repede fac si sport tot seara. Nu stiu daca este bine dar in timpul zilei nu prea am timp si e si foarte cald.
Ieri, cand am avut zi de amidonuri, am papat orez fiert cu legume inabusite ( morcovi, in special). Ai citit cartea despre Rina's 90?! Acolo sunt destule exemple de meniuri pentru fiecare zi in parte. O sa mai postez si eu, din cand in cand, ce am papat. Sper sa-ti fie de folos.
Te  dulce si te cu drag.
Slabire usoara si la cat mai multe kg in minus! Sper sa ne mai " auzim".
P.S.: Pentru cartea despre Rina's 90 poti sa accesezi link-ul( sper sa functioneze): Biblioteca "Slabute.ro"
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 19:58:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna fetele. Eu azi am avut zi de fructe si pe langa obisnuitele mere si banane am papat si niste alune crude. Din cate stiu eu sunt permise.Seara am papat rosii si castraveti. Maine voi papa gratar de puii cu salata, tot de rosii si castraveti si mai vad eu ce-i pun.Pt ziua de amidonuri mi-am luat linte si imi voi face salata cu rosii ,ridichi si ceapa, poate si un ardei rosu, yammy, iese excelenta. Voi ce mai papati? Va pup pe toate.
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 21:04:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Dieta: dieta Rina de 90 zile
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Multumesc RaluRalu pentru incurajare....si tuturor slabutelor ....am reusit sa imi descarc dieta Rina si chiar sunt incantata de retetele si sfaturile din carte!!!...sper sa reusesc pana la final, cu toate ca nu am tinut regimul strict pana acum, o sa merg inainte si asta numai datorita voua!!!  ....Nu m-am mai cantarit si nici nu simt ca am mai dat jos ceva...eu am facut o mare prostie, inainte de a tine dieta Rina, am tinut 15 zile dieta Nicoletei Luciu si nu am avut nici un rezultat cu ea...nu stiu cum am rezistat asa strict doar cu supa si compot de mere!!! si la dieta Rina am facut abateri...in fine...cred ca organismul meu a avut un soc serios cu modul in care m-am alimentat, iar acum cand mananc cat de cat asa cum trebuie el nu mai reactioneaza.....oricum imi trebuie rabdare si dupa o sarcina cu atatea kilograme acumulate si varsta....isi spune cuvantul, iar sport nu pot practica din cauza unei operatii de hernie de disc , doar inot, dar merg in fiecare zi pe jos la plimbare cu bebe...evident...cred ca si asta conteaza....dar imi trebuie rabdare si ambitie!!...va pup si sa auzim numai de bine!!! 
ANA FLOREA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 672 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 21:21:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de ANA FLOREA
Multumesc RaluRalu pentru incurajare....si tuturor slabutelor ....am reusit sa imi descarc dieta Rina si chiar sunt incantata de retetele si sfaturile din carte!!!...sper sa reusesc pana la final, cu toate ca nu am tinut regimul strict pana acum, o sa merg inainte si asta numai datorita voua!!! ....Nu m-am mai cantarit si nici nu simt ca am mai dat jos ceva...eu am facut o mare prostie, inainte de a tine dieta Rina, am tinut 15 zile dieta Nicoletei Luciu si nu am avut nici un rezultat cu ea...nu stiu cum am rezistat asa strict doar cu supa si compot de mere!!! si la dieta Rina am facut abateri...in fine...cred ca organismul meu a avut un soc serios cu modul in care m-am alimentat, iar acum cand mananc cat de cat asa cum trebuie el nu mai reactioneaza.....oricum imi trebuie rabdare si dupa o sarcina cu atatea kilograme acumulate si varsta....isi spune cuvantul, iar sport nu pot practica din cauza unei operatii de hernie de disc , doar inot, dar merg in fiecare zi pe jos la plimbare cu bebe...evident...cred ca si asta conteaza....dar imi trebuie rabdare si ambitie!!...va pup si sa auzim numai de bine!!! |
Buna, Ana
Ma bucur ca ai reusit sa-ti descarci cartea. Ajuta mult la alcatuirea meniurilor. Chiar daca nu fac chiar retetele de acolo dar ma mai inspir.
Sa-ti traiasca bebele! Imi cer scuze  Nu am stiut ca ai bebe
Pupici dulci, tie si bebelului tau
Slabire usoara tuturor!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 22:56:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Dieta: dieta Rina de 90 zile
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Multumesc frumos Ralu. ..si nu ai de ce sa iti ceri scuze...o sa il pup pe bebe din partea ta...
Abia astept sa pot schimba la sticker numarul de kilograme pierdute!!...va pup pe toate ...noapte buna!
ANA FLOREA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 672 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 10:18:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna, dragutelor!
Astazi am zi de vitamine  Sa-mi tineti pumnii sa nu fac abateri
Va pup dulce si va doresc slabire usoara tuturor!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 11:13:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Neata ,fetele mele dragi !
eu cred ca o iau de la inceput adica de maine sunt iar la ziua 1. singurul lucru pe care nu stiu cum sa.l fac e cu ziua de apa,cam intr.o sapt asa,ajungeam si eu la ziua de apa...si ma gandeaam ca apoi voi incepe sa slabesc (cum scrie in carte) dar eu pana acum nu am slabit nimic ! la cat am calcat pe langa.. asa ca nu stiu cum sa fac....iar de la 1 si ziua de apa iar in 29 de zile ? sau sa merg mai departe acum ? voi ce sfaturi imi dati ?
eu fac si mult sport...dar cum spuneam ,am calcat mult stramb |
Buna, Amadeea
Ce decizie ai luat?!
Te pup dulce.
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 12:26:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 176cm, 69.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
ma bucur sa vad ca sunteti atat de multe pe forum. Eu nu am mai intrat de ceva timp pentru ca am avut o perioada in care am zis k nu mai tin dieta strict. Asta din cauza ca nu mai slabeam pur si simplu si eram foarte dezamagita, mai ales pt ca asta se intampla la 70.5 kg, cand asteptam cu nerabdare sa schimb prefixul, asa ca 2 saptamani nici nu m-am cantarit. Totusi, ieri, cand a fost si ziua mea de nastere, am avut curfajul sa urc pe cantar si am primit un super-cadou, 68.9! Fetelor, se pare ca organismul reactioneaza si cand va suparati pe el  Mai am putin si fac 2 luni de cand tin dieta si sunt foarte multumita, desi am avut nenumarate abateri. Bafta in continuare tuturor!
geenaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 12:29:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Salutare fetele Azi am zi de apa (ziua 29 )este ora 1.27pm si inca rezist ,sper ca voi reusi sa ma abtin de la orice in afara de apa .Cred ca imi voi face si un ceai de slabit.Maine dimineata este zi de cantar si voi schimba nr de kg pierdute la ticker.Mai este cineva in ziua 29 cea de apa?pupici
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 14:07:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Feteloooor !!! asta noapte am reusit sa nu mananc nimic !!!!m.am trezit ,ca de obicei ,ok ,ma durea si capul ingrozitor,a trebuit sa inghit doua antinevralgice ,( faza cu dormitul sus nu m.a facut sa nu trec pe langa frigider...ca doar nu e o problema sa cobor niste scari ,nu ?) si nu am mancat nimic...
ieri am avut ziua de fructe am mancat si putina painica....
De azi mai departe,fara mancare noaptea !! speeeer !!! si MERG mai departe...mai am cateva zile pana la ziua de apa,o voi tine....apoi de la 1. sa vedem ,sper sa reusesc sa pun in practica toate sfaturile voastre !!! :* :* :* va pup si sper si ma bucur sa stiu ca voua va merge mai bine !!!
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
