neata buna mailin!!!!!!!!!!!!!!
iar avem motiv de cheeeef!
cat ma bucur pt tine!!!!!!!!!!!
vezi ca ti-am pregatit si tie cafeaua!
e clar ca merge!!!!!!!!!!!!!!!!
o zi superba!
anes, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]