Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata,
m-am urcat pe cantar
cu ritmul de melc turbat cu care v-am /m-am obisnuit....s-au mai dus 400 g. Duse ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2010, 06:48:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
neata,
m-am urcat pe cantar
cu ritmul de melc turbat cu care v-am /m-am obisnuit....s-au mai dus 400 g. Duse nu puse, asa ca am schimbat tickerul.. 2 kg intregi
si masuratotorile:
brat stanga 36 (-1 cm)
brat dreapta 36 (-1 cm)
Bust 110 (-1 cm)
Talie 95 (-4 cm)
solduri - colacelul de sub talie e asta 104 (-8 cm)
fund 123 (-3 cm)
plupa stanga 73 (-2 cm)
pulpa dreapta 74 (-2 cm)
genunchi stanga 49 (-2 cm)
genunchi dreapa 50 (-1 cm)
hai ca-i bine
sa aveti o zi frumoasa fetelor, pe mai tarziu
|
24 feb 2010, 06:54:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
neata buna mailin!!!!!!!!!!!!!!
iar avem motiv de cheeeef! cat ma bucur pt tine!!!!!!!!!!!
vezi ca ti-am pregatit si tie cafeaua!
e clar ca merge!!!!!!!!!!!!!!!!
o zi superba!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 07:03:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Neata, ms
sigur ca merge....dar muuult prea incet, dar nemutumitului i se ia darul, asa ca ieii, chiar ma bucur. Si 8 cm de la colacel....e ceva pana la urma.
Ms de cafea, per total nu mai beau cafea de vreo 3 saptamani. Dar azi pt ca m-am trezit asa devreme si deja lucrez am nevoie de una.
Tu cum stai? Pana la urma si-a facut efectul ceaiul ala? Eu am ramas la plantele mele si macar odata pe saptamana ma curata de tot
te pup, sa ai o zi frumoasa
|
24 feb 2010, 07:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
da!!!!! ieri dimineata am facut si eu curat pe acolo era sa nu ajung cu copiii la scoala
eu n-am masurat cm ... o voi face luni dimineata ... si de cantarit azi nu m-am vcantarit am sperat sa ies si azi
scuze am uitat ca nu mai bei cafea .... uite si pt tine un ceai
pupici!si spor la lucru!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 09:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
Neata, ms
sigur ca merge....dar muuult prea incet, dar nemutumitului i se ia darul, asa ca ieii, chiar ma bucur. Si 8 cm de la colacel....e ceva pana la urma.
Ms de cafea, per total nu mai beau cafea de vreo 3 saptamani. Dar azi pt ca m-am trezit asa devreme si deja lucrez am nevoie de una.
Tu cum stai? Pana la urma si-a facut efectul ceaiul ala? Eu am ramas la plantele mele si macar odata pe saptamana ma curata de tot
te pup, sa ai o zi frumoasa
|
Neata Mailin, lasa ca e bine, cate un pic, cate un pic , pana nu mai ramane nimic..am o presimtire ca pana la anul pe vremea asta vei fi o slabuta
Uite un ceiutz pentru tine!
Si tine-o tot asa , nici sa nu te gandesti sa renunti!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 12:00:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Mailin ceea ce nu stii tu e ca ieri seara ti-am citit jurnalul cap coada si de acolo am "auzit" de el, 30 days shred. Si una peste alta mi-a placut mult cum va incurajati voi aici. Eu ieri nu mai stiam de mine, dadeam din coltz in coltz gata sa ma dau batuta, si imi doream ceva nou, un concurs, cineva cu care sa-mi dau suturi si sa ma ridic sa fac ceva, mai mult, mai mult..
Si am ramas uimita citind ce vrednicute sunteti voi, cata miscare faceti si eu ma pling intr-una ca nici macar nu pot merge. Am downloadat filmuletul si am inceput, azi doar 7 minute maine... cine stie.
Sunt aici alaturi de tine... mai ales ca avem un drum asemanator de parcurs.
Va imbratisez pe toate cu drag... la mai usoare, pe curand.
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 12:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
mailin incet e cel mai sigur asa ca ar trebuie sa te bucuri si daca se strange doar un kg pe luna tot e bine
|
24 feb 2010, 15:42:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Mailin-Planul meu
|
24 feb 2010, 16:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Ultima dată editat de mailin; 24 feb 2010 at 16:46:25.
|
24 feb 2010, 16:47:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Mailin-Planul meu
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|