View Single Post
  #4924 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 11:50:02
cristinelll's Avatar
cristinelll cristinelll este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de Romyna Vezi mesajul
The Lake House (2006) -daca nu l-ai vazut deja e din 2006 uita te ,e superb

A Walk to Remember (2002)-o sa plangi dar merita

Waiting for Forever (2010)

Astea le am in cap acum
Multumesc Romyna, primele 2 le-am vazut dar o sa ma uit la al 3-lea

Citat:
Anterior postat de Romyna Vezi mesajul
Multumesc pt incurajari fetelor

Eu incep usor cu sportul,5-10 minute,nu rezist foarte mult
Pana acum am facut asa: 5 minute cardio
10 minute tae bo
urcat scari pana la 4 de 2 ori
o sa mai fac deseara,dar sa stiti ca am transpirat chiar daca nu am facut asa mult.
Eu zic ca pt inceput e bine
Incet incet o sa poti si mai mult Spor in continuare. Abia astept sa se faca intai sa merg iar la sala...eu acasa sunt o puturoasa si nu fac de una singura deloc
__________________
Am steluta cea mai dulce din intregul Univers
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]