View Single Post
  #4927 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 13:17:08
Romyna's Avatar
Romyna Romyna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Imi place mult start walking am facut 20 de minute.
E a doua mea zi de sport dupa 3 ani in care nu am facut pic de sport

Ma gandeam acum ....ce fain ar fi, macar , prin august sa pot imbraca macar o data costumul de baie...nu am mai fost la strant de 5 ani si e iubeam asa mult apa.....
Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1894 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]