View Single Post
  #493 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 11:43:49
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers

Hello Hello!

Draga Eve, aceleasi simptome ca si tine le am si eu.. Cu greturi si lipsa poftei de mancare.. Din cauza regimului asta e clar.. Si eu ma gandesc serios sa renunt la Dukan pentru ca mananc foarte putin, am o stare foarte aiurea, cu nervi si frustrari si plus de asta ma ia si cu stare de greata.. Asa ca probabil am sa ma las la mana mea si sa urmez o dieta proprie, cu mancare usoara si mult sport..

Ai grija de stomacelul tau si daca vezi ca nu se poate... nu iti stresa organismul..
Te tzuc! O zi faina!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]