View Single Post
  #4937 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 09:49:07
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Post Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
eu oficial am incheiat SB! am mancat la micul dejun chec cu mere si ciocolata.
a fost buna de tot. si stiu si de ce am clacat asa. Pentru ca n-a,m mancat atata timp desert... si mi-a lipsit...si-asa patesc de fiecare data
continui cu hipocalorica, voi manca sanatos... si voi manca mai des cate-o bucatica de desert. Am ajuns la concluzia ca nu pot renunta la ele. Si pana la urma, de ce s-o fac? Daca stiu ca-mi plac atatea? Trebuie sa slabesc mancand si desert din cand in cand. Pentru ca asta e, imi plac prea mult!

ma intelegeti oare??
Buna Andra.Ai tinut 2 sapt nu?Si cat ai slabit?
Si cu checul te cred,ti`a fost dor de dulcele adevarat.
Mai ai si cate o scapare d'asta daca nu te poti abtine si sunt sigura ca vei slabi si vei compensa prin sport.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]