Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Buna Jolye..
am trecut sa te salut..si ti mai studiam meniurile..
ce voinic e alex..
am inceput si noi diversificarea,cu sucuri de fructe..
si bebe suge noaptea, si cum ziceai si tu..cateva tocaieli apoi somn... ...
va pupam..si spor la concurs
|
Ai vazut ca la inceput mancam destul de bine - 1800-1900 calorii/zi - si tot slabeam. Acum am mai redus numarul, ca nu mai alaptez atat de des si, prin urmare, nici arderile nu mai sunt asa de mari ca atunci.
Sucuri de fructe nu le-am dat copiilor, abia acum ii fac lui Tudor, ca-mi cere suc cu paiul si decat sa-i dau de cumparat...mai bine ii fac eu acasa si gata. Mi-a zis pediatrul meu sa evit sucurile de fructe ca nu prea contin mare lucru cu exceptia zaharului si ca mult mai bun este un piure de fructe (are fibre). Teoretic da, dar...teoria mai spune ca este mai bine sa incepi cu piureul de legume, ca sa nu dezvolti copilului preferinta pentru gustul dulce. La Tudor a mers asa, dar la Alex...de la 6 la 7 luni abia daca-mi gusta cateva lingurite de para razuita, si atunci trebuia sa ma maimutaresc in ultimul hal!!! Iar pireul de legume mi l-a mancat amestecat cu iaurt pana la 8 luni!!! Cati copii atatea nazuri!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1951 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]