View Single Post
  #497 (permalink)  
Vechi 24 sep 2010, 09:00:39
lacramioara2's Avatar
lacramioara2 lacramioara2 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lacramioara

Buna dimineata Jurnalule si buna dimineata Slabutelor. Asa cum am promis, inainte de a pleca in concediu m-am cantarit si m-am masurat; asa ca sa vedem dupe ce ma voi intoarce daca am reusit sa ma mentin sau mai pun ceva la loc.

Rezultatele sunt din nou satisfacatoare, iata ca dupa ce am avut 2 saptamani jumatate de stagnare, cantarul si centimetrul au cooperat si m-au rasplatit.

Deci, la data de 2/09/2010 aveam 74,6 KG, azi, 24/09/2010 am 72,7 KG.

In concluzie, s-au topit 1.900 grame.

In ceea ce priveste masuratorile, mai jos am prezentat toata evolutia

3/08/2010 versus 15/08/2010 versus 27/08/2010 versus 2/09/2010, versus 24/09/2010 pentru masuratori

Sani: 99 cm-97 cm -97 cm-95 cm-95 cm
Talia: 92 cm-85 cm-85 cm-83 cm-82 cm
Colacel:111 cm-109 cm-107 cm-103cm-99 cm
Fund: 118 cm-113 cm-111cm-111cm-109 cm
Coapsa:68 cm-66 cm-66cm-65cm-63 cm
Genunchi: 45 cm-43 cm-
42
cm-42cm-42 cm

In ciuda acestor masuratori, mie tot imi zice calculatorul ca indicele de grasime ma califica in categoria OBEZ, asa ca motivatia tuturor zilelor de concediu va fi sa ajung sa ii arat calculatorului ca nu mai sunt un OBEZ ! IACA.
O motivatie mai buna pentru a continua sa fac tot ce e necesar pentru a slabi, decat faptul ca aceste kilograme urate se topesc, nu cred ca pot aduce pe ziua de azi.

Va sarut si o sa imi fie dor de voi.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]