[lacramioara2]

MENIU 22/09/2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Sunca Praga premium, Zimbo, 120g - 140 calorii, 22.8 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Urda (ricotta) de oaie, 50g - 87 calorii, 5.7 proteine, 6.5 grasimi, 25.5 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Ardei verde, 200g - 40 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.2 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 4.8 zahar
Prânz, ora 14:05
Salata cu pui, Bigy's, 350g - 444 calorii, 22.4 proteine, 24.9 grasimi, 106.1 colesterol, 32.9 carbohidrati, 3.9 fibre, 76.3 sodiu, 4.2 zahar
Cina, ora 19:06
Salata de vinete cu usturoi, 100g - 120 calorii, 4 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei copti a la Extasssy, 150g - 99 calorii, 1.4 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 174.5 sodiu, 3.6 zahar
Gustare 3, ora 21:06
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 400ml - 128 calorii, 12.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1058 calorii, (mic)70.9 proteine, (mult)47.5 grasimi, 131.6 colesterol, (mic)87.7 carbohidrati, 12.6 fibre, 250.8 sodiu, 12.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1502 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1502 calorii

[zozolina]

Buna dim mamico vad ca ai meniuri tareeeeeee frumoase....ce faci? Ai inceput sa faci exercitiii pt abdomene? Ai gasit ceva interesant? Coffe?

[lacramioara2]

Draga zozo, in prima mea zi de concediu m-am trezit nu stiu de ce la 5si nu am mai adormit! Asa ca daca tot m-am trezit am facut abdomenele (abdomen crunch 8 minutes-un video trimis de ventofredo), am facut brate si umeri si acum ma urc pe bici vreo 30 minute.

Hai sa ne bem cafeluta inainte de bici totusi,nu?

[zozolina]

Anterior postat de lacramioara2

Draga zozo, in prima mea zi de concediu m-am trezit nu stiu de ce la 5si nu am mai adormit! Asa ca daca tot m-am trezit am facut abdomenele (abdomen crunch 8 minutes-un video trimis de ventofredo), am facut brate si umeri si acum ma urc pe bici vreo 30 minute.

Hai sa ne bem cafeluta inainte de bici totusi,nu?

OAuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...nu m-am mai trezit de cand avea Delia vreo sub un an...eiii organismul e setat sa functioneze de servciu..lasa ca iti reviii iubita ma bucur ca ai facut sunt ff bune astea crunch...am mai facut si eu.....eu am fost comoda tareee....poate imi revin azi
DAAAAAAAAAAAAAAAAaaaa cofffffffffffffffeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee buna bunnaaaaaaaaa

[nicoleta100]

Am venit sa mai aduc un cappucino,poate esti inca acasa si il savurezi!
O zi mununata!!!

[lacramioara2]

Anterior postat de nicoleta100

Am venit sa mai aduc un cappucino,poate esti inca acasa si il savurezi!
O zi mununata!!!

Nico, te ador pentu cafelele acestea, stii da? As bea capucino cat e ziua de lunga.

[lacramioara2]

Buna dimineata Jurnalule si buna dimineata Slabutelor. Asa cum am promis, inainte de a pleca in concediu m-am cantarit si m-am masurat; asa ca sa vedem dupe ce ma voi intoarce daca am reusit sa ma mentin sau mai pun ceva la loc.

Rezultatele sunt din nou satisfacatoare, iata ca dupa ce am avut 2 saptamani jumatate de stagnare, cantarul si centimetrul au cooperat si m-au rasplatit.

Deci, la data de 2/09/2010 aveam 74,6 KG, azi, 24/09/2010 am 72,7 KG.

In concluzie, s-au topit 1.900 grame.

In ceea ce priveste masuratorile, mai jos am prezentat toata evolutia

3/08/2010 versus 15/08/2010 versus 27/08/2010 versus 2/09/2010, versus 24/09/2010 pentru masuratori

Sani: 99 cm-97 cm -97 cm-95 cm-95 cm
Talia: 92 cm-85 cm-85 cm-83 cm-82 cm
Colacel:111 cm-109 cm-107 cm-103cm-99 cm
Fund: 118 cm-113 cm-111cm-111cm-109 cm
Coapsa:68 cm-66 cm-66cm-65cm-63 cm
Genunchi: 45 cm-43 cm-42cm-42cm-42 cm

In ciuda acestor masuratori, mie tot imi zice calculatorul ca indicele de grasime ma califica in categoria OBEZ, asa ca motivatia tuturor zilelor de concediu va fi sa ajung sa ii arat calculatorului ca nu mai sunt un OBEZ ! IACA.
O motivatie mai buna pentru a continua sa fac tot ce e necesar pentru a slabi, decat faptul ca aceste kilograme urate se topesc, nu cred ca pot aduce pe ziua de azi.

Va sarut si o sa imi fie dor de voi.

[zozolina]

FELICITARI SCUMPAAAAAAAAAAAAAAAA se topesc nu gluma bravo...ai grija in concediu..buna motivatia..
Concediu cat mai placut si relaxant nu ne uita iubita si sa te simti excelent

[cris17]

afurisitul asta de calculator
Lasa ca-i arati tu lui
Concediu placut!

[mickymicky]

Anterior postat de lacramioara2

Citesc povestile voastre de succes si ma bucur teribil sa vad ca obtineti rezultate de durata.

Eu sunt foarte motivata la randul meu din mai multe ratiuni:
1. in primul rand sarcina care aduce kg in plus aduce si bucuria bebelusului, bucurie care mie mi-a fost rapita de o nastere prematura in 8 luni, urmata de decesul fetitei mele. Asa ca, mi-am propus sa slabesc pana la sfarsitul anului toate kilogramele depuse cu ocazia sarcinii, inainte de a incerca din nou sa raman insarcinata. Nu pot sa pornesc de la 80 de kg stiind ca inevitabil voi lua cel putin alte 10-15, nu e asa?
In pus, data viitoare daca voi duce sarcina la bun sfarsit, vreau sa stiu ce am de facut pentru a fi o mamica frumoasa si sexi.
2. imi amintesc toata oroarea pe care o traiam dupa ce devoram o cutie de toffefe, seara sentimentul acela de deznadejde, de pierdere, de nemultumire crancena. NU MAI VREAU SA RETRAIESC COSMARUL ACELA NICIODATA.

Draga Lacramioara,
De curand (in urma cu 2 saptamani) am trecut prin aceeasi nenorocire si la fel ca si la tine si eu aveam tot o fetita.
Asa a vrut Dmnezeu!!! Acum, de sus din CER vreau sa cred ca ne privesc INGERASII nostri!!!!
Am mult, insa mi-am dat seama ca trebuie sa ma ridic, sa imi revin si sa sper, ca data viitoare va fi bine si voi fi si eu mamica!!!!
Mult succes in dieta pe care ai hotarat sa o urmezi ! sa ne fie bine si sa fim cat mai curand mamici!!!!!