buna dimineatza sand
,imi place foarte mult alimentatzia ta si de cate ori citesc,mai,mai ca ashi incepe si eu sa mananc curat,probleme e ca mie mi-e rau de la soia
,dar acum mananc mult mai simplu si tot e ceva
paaaa,si week end placut
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1769 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]