13 sep 2011, 09:45:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de SOAITA ADINA
sunt o pofticioasa de numa si daca pap ceva ma gandesc, lasa ca fac sport, sau pap mai putin mai tarziu si gata, dar deja ma obisnuiesc, parca m-am plicti de diete, uite ieri am papat pizzaa si piftelute si de abia am fac 1100 cal, ideea e ca nu am papat corect
|
Poi chiar de asta, ca dietele iti sunt monotone deja, poate ti-e si scarba de ele, de asta mai bine papa sanatos si fa sport si sigur ai sa slabesti! Eu sunt sigura de asta
Acum ca ai mancat o felie de pizaa nu e sfarsitul lumii, cum zici tu, te "pedepsesti" cu sport
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|