Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #49842 (permalink)  
Vechi 02 feb 2016, 06:59:22
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata...fix treaba cu gandirea si cantitatea strica.
La cum imi cunosc organismul...daca as mancat la amiaza o portie de cartofi si seara ceva usor gen iaurt sau nimic...sigur as slabi!

Cu cqt sunt mai stresata cand ma.urc pe cantar cu atat ma.sperii mai rau. Ieri am facut -o asa degajata si m am uimit de scadere. Pt mine un alt factor e odihna.
Daca ma trezesc la 7-8 si beau cafeaua..merg la toaleta si pe la 10 hopa pe cantar e ok...dar daca ma trezesc la 6.3o beau cageaua, stau stresata ca parca nu nevoie la toaleta...si la.7.15 sunt in baie deja gata de cantar...ma simt greoaie...obosita...ma dor oasele...ufff de la varsta asta!
As fi curioasa sa imi fac inca o tura de colesteroale...dar mai stau un pic ca oricum eu il.am mare si imi sare mister in cap cu teoria batului de chibrit.
Mai am.un examen in 2 saptamani si apoi ar trebui sa fie totul mai lejer...inva 3-4 kg si merg sa caut rochita.

Zi frumoasa gagici...ma pregatesc de show...pe diseara mai am de facut niste saleuri si o rulada..
Maine se.anunta o tura de musafiri...sambata e party )

Apa minerala e numele.meu.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui GCM:
frumoasa (02 feb 2016), Michelina (02 feb 2016), myha (02 feb 2016), rozica1965 (02 feb 2016), Zoe (02 feb 2016)