Subiect: Jurnal Rallara
View Single Post
  #4985 (permalink)  
Vechi 21 dec 2012, 11:24:57
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de danielaslim Vezi mesajul
BRAVO RALUUU:*:*:*
asa te vreau!hai la faza 2:d ce ai papat ?
Raspund rapid "pac-pac" desi le iau mereu mesajele in ordine, dar acum fiind in criza de timp fac exceptie. Scumpa ceau, mersi de mesaje si tot, pai le includ incet alimentele care contin amidon... gen paste, orez, painita, cartofii... etc. fructele... si legumele de care nu am avut voie sa ma ating in faza I... de exemplu morcovii. Dar aleg cele care eu indice glicemic scazut, cum se cere, si doar cu o portie pe zi... Incet si cu treaba buna.
Pupici!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]