Subiect: Grasimea de sub fund
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 12 mar 2010, 22:15:55
clauditza14's Avatar
clauditza14 clauditza14 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2010
Locaţie: bukuresti, Romania
Dieta: hipocalorica 1000kcal..si curand dieta nicoleta luciu
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Grasimea de sub fund
De 3 zile fak 15 min aerobic pt fesele exterioare si interioare si 45 de min tae bo..e bn nu? Am inkeput cu dreptul zik io..Adik akum am 3 mese pe zi..legume multe..gratar..paine delokceai fara zahar..inker sa nu depasesc 1000kcal
Voi in kat timp credeti ca se vor vedea niste rezultate..vizibile?
Ticker slabit pentru clauditza14
clauditza14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]