03 ian 2013, 21:22:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Fandari,genoflexiuni????Ce-s alea?Ca eu nici in fund nu pot sta)Sunt consitenta ca e apa,sunt multe alte chestii dar sunt si kileeeee!!!!Si la fel prind si eu ciuda pe sarbatori,ce nerusinate!Sa ma faca sa mananc atat??Dar eu s anuc umva sa pun vreo frana pe undeva
EU am zis sa incep de maine sportul, macar ceva usor, m-o ajuta sa ma mai dezumflu, ca pt asta am deschis topicul, dar sa vad cata vlaga am...Ma gandeam la vreo detoxifiere ceva,dar nu stiu ce sa aleg,ceva sanatos...
E bine-asa atunci, 1300 de calorii eperfect!Eu am luat 1300 de calorii din icre cred.Si paine!Plus inca vreo jde mii de calorii din prajituri, bata-le-ar vina!)
Buna, Madutza!
Ma bucur ca v-am nimerit cu topicul!SI eu aveam nevoie de asa ceva
Vad ca si tu te redresezi usor usor.Eu azi am fost praf!Dar sincera sa fiu nu vreau sa maia ud de mancare!Inainte de a pleca la serviciu pusesem in geanta o portocala si un mar, am zis ca fructele poate fac bine si pot fi un inceput,dar le-am lasat acasa, nu as fi putut sa mananc.
Asa, bine ca zici de ceaiurile alea pt detoxifiere, chiar ziceam si eu ca as adopta o cura de detoxifiere ceva,dar nu stiu ce....Poate-poate strang ceva idei de pe la voi....
Cat despre sport, astept sa aduca stia la sala hotelului benzile noi si o sa vin si eu,macar de doua ori pe saptaman iar in rest am sa fac acasa.Nu stiu inca ce,dar am sa fac...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|