haide, povesteste ce mananci... ce crezi ca faci gresit? ce vrei sa schimbi?
sa le luam pe fiecare in parte si sa le tocam!
daca n-ai chef facem glume, punem poze, ne distram
penny, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1984 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]