mult succes, romanita! dupa cum stii, monti e impotriva numaratului de calorii, el zice sa mananci pana te saturi, tu faci cum crezi tu ca e mai bine! oricum, monti e o dieta permisiva, destul de aproape de un stil sanatos de alimentatie. si sunt si multe dulciuri pe care poti sa le faci din cand in cand. eu iti tin pumnii!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]