Buna dimineata! multumesc de mesajele de incurajare!
Chiar sunt determinata sa reusesc. Trebuie! Asa ca nu ma dau batuta.
Probabil din cauza ca nu am mai facut de foarte mult timp sport la cantar am ramas la fel, dar tonusul meu e ceva mai bun.
Azi la pranz imi propun sa alerg jumatate de ora pe banda, 10 minute de vaslit, 10 pe crosstrainer, 5 minute pe scari (5 minute de intensitate medie), si alte 10 minute tras la fiare (pentru a mentine masa musculara).
Aseara nu am reusit sa fac decat jumate din antrenamentele HIIT, eram terminata (dupa 1 ora la sala la pranz). Plus copii erau si ei obositi, asa ca ne-am culcat o data cu gainile (la 8,30)...
Dar la 6 eram fresh
.Data viitoare o sa ma si scol din pat la 6 poate fac si ceva treaba pana plec la servici .